Blogue santé & bien-être

Le cocooning, le Hygge ou «comment être bien chez soi»

Le Hygge, cette grande tendance propulsée par les pays scandinaves ne cesse de gravir des échelons dans notre liste de priorités. Selon plusieurs études, les Danois sont parmi les peuples les plus heureux du monde. Ce sont aussi ceux qui passent le plus de temps avec leurs amis et leur famille, ainsi que les plus calmes et pacifiques. On explique aussi que ces rois du bonheur accordent une importance sans borne à la construction de leur cocon et du bien-être à la maison.

La tendance Hygge stipule que rien ne vaut le bonheur d’être chez soi en bonne compagnie. Pour obtenir ce nirvana, d’importantes règles sont à respecter :

• Équiper son cocon de lumière et de chandelles. La luminothérapie est un must, surtout en hiver.
• Opter pour le comfort-food et les bouffes à la maison plutôt qu’au resto.
• S’habiller de manière décontractée et toujours confortable.
• Ajouter du bois ainsi que des matières organiques et douces partout dans la maison. Un feu de foyer : Le summum!
• Se faire du bien à l’âme avec un bon livre, son thé favori et une musique enivrante.
• Être ensemble. Partager avec les gens chers dans le confort de son petit nid.

Je suis une fervente amoureuse du bien-être et du temps pour soi. Le Hygge m’interpelle donc beaucoup, mais je vous ajoute mes petits trucs cocooning personnels :

• La diffusion d’huiles essentielles – odeurs agréables, bienfaits pour le corps et l’esprit.
• S’accorder au moins une heure par jour. Une méditation, une marche en forêt, un soin pour le corps. Juste un moment pour soi.
• Bien manger et prendre plaisir à préparer un bon repas goûteux pour nos amours.
• Prendre l’habitude de choisir des produits de qualité. Investir dans notre bien-être corporel c’est investir dans notre santé.
• Finalement, être bien à la maison, c’est aussi être bien avec ceux qui partagent notre espace. Le temps est une denrée rare. Il est d’autant plus important de prendre ce temps pour vivre et partager avec les gens que nous aimons.

PS : La St-Valentin approche… cette année, pourquoi ne pas simplement célébrer à la maison avec votre amoureux?!

-Christel

Source : Le livre du Hygge : Mieux vivre la méthode danoise- Meik Wiking