Blogue santé & bien-être

Une rentrée tout en douceur

Le moment de la rentrée est une période remplie d’émotions pour nous, les parents. Que ce soit l’entrée à l’école pour nos bébés ou une nouvelle année qui commence pour nos plus grands, le mois de septembre est fort en rebondissements. N’oublions pas que la rentrée est tout aussi spéciale pour les enfants!

Nos petits êtres sont remplis de fébrilité et d’énergie à l’idée de retrouver les amis, d’entamer une nouvelle étape, de vivre quelque chose de complètement inconnu. Qu’ils en soient conscients ou non, le stress est très présent chez les enfants lors du retour à l’école, ayant pour effet d’affecter le sommeil et donc le système immunitaire.
Comment faire pour adoucir ce grand retour à la routine où les nuits sont plus courtes, les microbes présents en quantité astronomique et qui arrive pile-poil avec la diminution de la luminosité et l’arrivée du temps froid?

Pour un repos bien mérité
La période du dodo peut être un défi de taille pour certains parents. Journée remplie, souper, devoirs; les enfants ont l’adrénaline et la fatigue au plus haut niveau. Certains sont également plus émotifs et stressés à l’idée de recommencer un nouveau jour d’école. Il est donc important d’offrir aux enfants le scénario parfait pour une bonne nuit de sommeil.

Le bain est un moment de relaxation adéquat pour les petits. Je vous propose de réserver une fenêtre un peu plus longue à l’étape du bain afin de créer une vraie transition entre la journée et la nuit qui approche. Le bain moussant Lolo et moi ou l’huile de bain à la lavande de Dr Hauschka sont mes soins favoris à ajouter à la baignoire.

Vous connaissez mon amour pour les diffuseurs! À la maison, j’en ai un dans presque chaque pièce, et les chambres des enfants n’y échappent pas! Il existe plusieurs huiles offrant des propriétés relaxantes et apaisantes, mais je vous recommande les huiles Relax et Sommeil de Mikaël Zayat. La première favorise la relaxation et la détente grâce à une synergie d’orange douce, de camomille et de citronnelle, tandis que la deuxième invite au sommeil profond grâce à un amalgame de lavande, de camomille et d’eucalyptus.
Le diffuseur est selon moi la meilleure façon d’exploiter les huiles essentielles, mais quelques gouttes sous la taie d’oreiller ou un massage sous la plante des pieds avant le dodo sont également de bonnes techniques. Pour le massage, la ligne Énamour offre aussi une lotion à base de lavande, camomille et orange douce vraiment géniale.

Pour les systèmes immunitaires
Une nouvelle ligne de produits naturels vient tout juste de faire son entrée au Moment! Le Capucin offre une série de produits pour la santé des enfants (et des parents) efficaces et naturels. Des médicaments homéopathiques approuvés par Santé Canada qui ciblent chaque bobo des petits. Varicelle, rhume, douleurs aux oreilles, tout y est! Mon coup de cœur est le produit Petit Soldat, une formule nutritive pour le système immunitaire qui fait ses preuves depuis plus de 20 ans maintenant!
Tous ces beaux produits de qualité sont bien sûr disponibles au Moment!

La fin de l’été est toujours un peu difficile pour moi, mais c’est le début d’une belle étape qui me permet de voir mes enfants grandir, s’épanouir et s’affranchir. Cette année, essayons ensemble de prendre un peu plus de temps chaque soir avec nos petits écoliers. Conversation, jeux, routine du dodo. Ils nous en remercieront!

Bonne rentrée scolaire!

-Christel